رجيم اكتومورف لزيادة الوزن
ما الهدف من حمية اكتومورف؟
يمكنك أن تأكل ما تريد ولا تبالي! لكن من المؤسف أن هذا ليس بالشيء الجيد دوماً، بل يمكن أن يؤثر على صحتك ولياقتك البدنية بمرور الوقت!
إذا كنت شخصاً طويلاً ونحيف على الرغم من تناولك الكثير من النشويات، ولا تظهر عليك أي زيادة ملحوظة في الوزن، فهذا يعني أن صفات جسمك هي صفات جسم اكتومورف
يتمتع جسم الاكتومورف بحساسية شديدة للإنسولين ، وحرق عالي للسعرات الحرارية الداخلة بشكل أسرع. وفي حين أن الشخص الذي يملك جسم اكتومورف يتناول ما لذ وطاب من الطعام بما فيه الأطعمة غير الصحية، فقد تتراكم نتائج الأيض في منطقة البطن مكونةً دهون البطن : بدون أي زيادة واضحة في باقي أنحاء الجسم.
يهدف رجيم اكتومورف لزيادة الوزن
إلى زيادة وزن جسم الاكتومورف عن طريق زيادة الكتلة العضلية وتقليل الدهون، أي بمعنى آخر أنه نظام غذائي للتضخيم.
